Beweglichkeit, Koordination und Kraft fördern: Rund um den Stuhl, darauf sitzend – daneben stehend – ihn als Stütze nutzend, bewegen wir uns. Wir trai­nieren unsere Kraft und fördern unsere Koordi­nation und Geschick­lichkeit. Wir trai­nieren die Beweg­lich­keit und das Gleich­gewicht durch Stretch­übungen und Übungen aus der Gym­nastik. Kommen Sie einfach dazu.

Jeden Freitag zwischen 11 bis 12 Uhr gehen wir gemein­sam an frischer Luft zu­sammen spazieren - egal wie das Wetter ist. Dabei können wir mit­einander ins Ge­spräch kommen und neue Leute kennen­lernen. Unter­wegs werden einige sanfte Bewegungs­übungen vorgestellt. Übungs­leiter_innen werden uns begleiten und anleiten. Der Treff­punkt ist vor der Hölderlin-Apotheke, Herrenberger Straße 36. Bitte bequeme und dem Wetter ange­passte Bekleid­ung tragen..

Finde Kraft. Finde Ruhe. Finde Dich.
Die Yoga­einheit be­ginnt mit einer sanften Ein­heit zur Erwärm­ung, die ver­schiedene Variationen bekannter Yoga-Übungen bein­haltet. Im Haupt­teil der Stunde liegt der Fokus jeweils auf einem be­stimmten Be­reich des Körpers wie zum Bei­spiel Öffn­ung des Brust­korbs, der Schultern oder einem Rücken­bereich. Damit werden die eigenen Res­sourcen gestärkt und er­weitert für Re­genera­tion, Er­holung und eine inten­sivierte Körper­wahr­nehm­ung. Die Stunde endet mit Abschluss­übungen, einer Atem­technik­übung und einer kurzen Meditation.
Für alle Levels ge­eignet!
Bitte be­queme Kleid­ung und wenn vor­handen Sport-­/Yoga­matte mit­bringen.
Pia prak­tiziert seit über 15 Jahren Yoga und ab­sol­vierte 2020 ihre Aus­bildung im Raja Yoga (Hatha Yoga) sowie weitere Fort­bild­­ungen. Sie unter­richtet ruhig, klar und mit un­dog­matischem An­satz.

In unserem Literatur- und Sprecherinnen- bzw. Sprecher­meeting kümmern wir uns jeden Samstag zwischen 9:30 Uhr und 11:00 Uhr gemeinsam um unsere Genesung.

Ganz herzlich eingeladen sind Alkoholi­kerinnen und Alkoholiker sowie Freundinnen und Freunde aus anderen Zwölf-Schritte-Gemein­schaften, Ange­hörige und interes­sierte Menschen. Ganz besonders möchten wir mit diesem Angebot Betroffene ansprechen, die gern ihre Kinder zum Meeting mitbringen möchten.

Wir freuen uns auf Euch!

Lust neue Leute kennenzulernen? Das Beisammensein und der Austausch stehen dabei im Fokus. Wir, selbst Eltern von mittlerweile (fast) krabbelnden Kindern, bieten immer dienstags eine Krabbelgruppe (keine Altersvorgabe oder bestimmtes "Können" erforderlich). Wir freuen uns über eine Kontaktaufnahme (krabbelgruppe-tuebingen@web.de) oder schau spontan vorbei.

Interner Termin für die Projektplanung „Mensch und Demenz in der Weststadt“ Bei Fragen hierzu wenden Sie sich bitte an Ulrike Stöhrer.

Die Stadtteil­sozial­arbeiterin Ulrike Stöhrer öffnet dienstag­nachmittags die Türen vom Blauen Haus. Die offene Sprech­stunde ist eine erste Anlauf­stelle für Beratung und Unter­stützung in schwierigen Lebens­lagen. Gemeinsam schauen wir, was Ihr Anliegen ist und wie und wo Sie ent­sprechen­de Hilfe finden. Auch Menschen, die sich im Quartier einbringen und enga­gieren wollen, sind herzlich willkommen. Gerne kann die offene Zeit in den Räumen des Blauen Hauses auch für eigene Ideen genutzt werden. Kommen Sie vorbei!

Wir starten bewegt in den Abend. Alle, die auf gesunde Art beweglich werden bzw. es bleiben wollen, sind herzlich eingeladen. Das Angebot findet bei jedem Wetter auf dem Schulhof der Grundschule im Aischbach statt.

Anhand von kurzen Texten werden aktuelle Themen in einer kleinen Gruppe bespro­chen, z.B. poli­tische oder gesell­schaft­liche Fragen, aber auch in Bezug zum Alltag und Life­style. Ein sicherer Umgang mit der engli­schen Sprache sowie eine regel­mäßige Teil­nahme werden voraus­gesetzt. Die Gruppe ist auf zehn Per­sonen begrenzt und wird von Marianne Martin, gebürtige US-Amerikanerin, geleitet. Die Gruppe ist z.Zt. voll, aber es gibt eine Warteliste.